Métodos para alivio das cólicas menstruais



Métodos para alivio das cólicas menstruais

Como acabar as cólicas menstrais


Cólicas menstruais estão sempre acabando com o nosso dia não é mesmo? Algumas mulheres não conseguem nem se levantar de tanta dor e acabam passando até dois dias de cama por conta das cólicas que são fortíssimas.
Existem vários procedimentos que podemos tomar para poder aliviar um pouco a cólica e se sentir um pouco melhor nesses dias.


Evitar açúcar e frituras

Uma dieta livre de doces e frituras ajuda a aliviar aquele peso que sentimos quando estamos nesses dias. É recomendado se alimentar de legumes, verduras, frutas, frango, refeições leves que não iram pesar no estomago. Fique longe dos refrigerantes!


Compressas de água quente sobre o abdômen.

Quando a cólica parece não passar mais uma compressa de água quente sobre o abdômen pode ajudar muito, pois a temperatura quente aumenta o fluxo de sangue o que relaxa os músculos da região pélvica, diminuído assim as dores. Bebidas quentes também ajudam bastante.Chás como Camomila e Erva Doce pode ser um grande aliado para você nesses dias pois possuem propriedades calmantes que podem ajudar no alivio da dor.

Massagem no abdômen

Fazer uma massagem no sentido horário no abdômen também incentiva o fluxo de sangue aliviando assim a dor.

Exercícios

Os exercícios também é um grande aliado aqui, alongamentos, yoga ou uma pequena corrida diminui a dor pois o fluxo de sangue também aumenta com eles.

Descanse

Evitar situações estressantes e ficar de repouso é essencial nesses dias já que não estamos muito dispostas para isso, e o estresse só faz a cólica aumentar mais ainda.

Chás Naturais para cólicas menstruais

Folha de abacate

As propriedades da folha do abacate tem a  capacidade de prevenir inflamações, diminuí-las e acabar com dor de cabeça e cólicas menstruais.

Modo de preparo:

Em uma panela adicione 20 gramas de folha de abacate em 01 litro de água e leve ao fogo, até ferver. Coe deixe esfriar  e beba sempre que sentir dor.

Folha da mangueira

Modo de preparo:

Em uma panela adicione 40 gramas de folha da mangueira em 02 litro de água e leve ao fogo, até ferver. Coe e  deixe esfriar e beba de 03 a 04 xícaras 02 dias antes da menstruação e principalmente no primeiro dia que menstruar.

Se após de adotar todas essas medidas e a dor insistir procure um médico.

Pesquisas que levaram a este artigo:

Cólicas menstruais
Como aliviar cólicas
Remédio caseiro para cólicas
tratamento para cólicas

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Google+