Saiba como fazer uma massagem anti-stress caseira
O Stress incomoda a muitos e a procura nti Stress para fazer em casa que ajuda muito e você pode fazer nas pessoas que sabe que necessitam deste benefício em virtude do trabalho que exige que fique durante horas a frente do computador ou porque trabalha carregando peso, enfim, os benefícios são muitos.Siga os passos abaixo para uma massagem anti stress de qualidade:
- Deite o "stressado" de barriga para baixo em local confortável;
- Passe óleo nas costas;
- Inicie a massagem pelos ombros;
- Aperte as mãos suavemente nos ombros e trapézio, geralmente as áreas mais afetadas;
- Aperte levemente os polegares ao lado dos "ossinhos da coluna" fazendo movimentos em forma de circulos de cima para baixo, esta parte guarda muita tensão;
- Faça os mesmos movimentos de baixo para cima;
- Coloque as mãos abertas, em forma de um V e massageie de baixo para cima;
- Masseie as pernas, comece na canela e vá até o final da perna;
- Retorne com o mesmo movimento;
- Repita os movimentos mais ou menos 10 vezes para obter um bom resultado.
E você costuma fazer massagens em seu parceiro(a), conte-nos, deixe os seus comentários.
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