Massagem Anti Stress para fazer em casa - 10 passos simples




Massagem Anti Stress para fazer em casa - 10 passos simples

Saiba como fazer uma massagem anti-stress caseira

O Stress  incomoda a muitos e a procura nti Stress para fazer em casa que ajuda muito e você pode fazer nas pessoas que sabe que necessitam deste benefício em virtude do trabalho que exige que fique durante horas a frente do computador ou porque trabalha carregando peso, enfim, os benefícios são muitos.




Siga os passos abaixo para uma massagem anti stress de qualidade:

  1. Deite o "stressado" de barriga para baixo em local confortável;
  2. Passe óleo nas costas;
  3. Inicie a massagem pelos ombros;
  4. Aperte as mãos suavemente nos ombros e trapézio, geralmente as áreas mais afetadas;
  5. Aperte levemente os polegares ao lado dos "ossinhos da coluna" fazendo movimentos em forma de circulos de cima para baixo, esta parte guarda muita tensão;
  6. Faça os mesmos movimentos de baixo para cima;
  7. Coloque as mãos abertas, em forma de um V e massageie de baixo para cima;
  8. Masseie as pernas, comece na canela e vá até o final da perna;
  9. Retorne com o mesmo movimento;
  10. Repita os movimentos mais ou menos 10 vezes para obter um bom resultado.
O ideal é fazer a massagem em pessoas próximas, porque para uma massagem bem feita deve-se ter paciência, a não ser é claro que você seja um(a) profissional da área.


E você costuma fazer massagens em seu parceiro(a), conte-nos, deixe os seus comentários.


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