Massagem Anti Stress para fazer em casa - 10 passos simples

Saiba como fazer uma massagem anti-stress caseira

O Stress  incomoda a muitos e a procura nti Stress para fazer em casa que ajuda muito e você pode fazer nas pessoas que sabe que necessitam deste benefício em virtude do trabalho que exige que fique durante horas a frente do computador ou porque trabalha carregando peso, enfim, os benefícios são muitos.




Siga os passos abaixo para uma massagem anti stress de qualidade:

1. Deite o "stressado" de barriga para baixo em local confortável;
2. Passe óleo nas costas;
3. Inicie a massagem pelos ombros;
4. Aperte as mãos suavemente nos ombros e trapézio, geralmente as áreas mais afetadas;
5. Aperte levemente os polegares ao lado dos "ossinhos da coluna" fazendo movimentos em forma de circulos de cima para baixo, esta parte guarda muita tensão;
6. Faça os mesmos movimentos de baixo para cima;
7. Coloque as mãos abertas, em forma de um V e massageie de baixo para cima;
8. Masseie as pernas, comece na canela e vá até o final da perna;
9. Retorne com o mesmo movimento;
10. Repita os movimentos mais ou menos 10 vezes para obter um bom resultado.

O ideal é fazer a massagem em pessoas próximas, porque para uma massagem bem feita deve-se ter paciência, a não ser é claro que você seja um(a) profissional da área.


E você costuma fazer massagens em seu parceiro(a), conte-nos, deixe os seus comentários.