5 passos para queimar gordura do abdômen - estomago



Sabemos como é chato ver dia a dia aquela gordura localizada crescendo e modificando a forma do nosso corpo. Hoje vou mostrar para vocês que hábitos simples pode evitar e até eliminar essas gorduras localizadas no abdômen.

Veja abaixo como eliminar gordura do abdomen 



5 passo para queimar gordura do abdomem
Vitamina C

1- Cortisol é um hormônio corticosteróide que é na grande maioria o responsável pelo acumulo de gordura no estomago. Ao tomar a vitamina C, o corpo ajuda a controlar os níveis de cortisol do organismo e desde modo o impedi a guardar gordura no abdômen. Recomenda-se comer 02 alimentos que contenham vitamina C por dia.



Frutas cítricas

2 – As frutas cítricas tem uma substancia riquíssima que atua na desintoxicação do hormônio feminino. Principalmente as mulheres de 35 a 55 anos irão notar a diferença quando atribuir 02 frutas diárias a sua alimentação. O organismo vai funcionar melhor impedindo o acumulo de gordura localizada. Consumir 02 frutas diária ou 02 copos de suco.

Fibras

3 - Ao alimentar-se com fibras seu intestino para a funcionar perfeitamente bem, o que impedi seu abdômen de ficar com aquele aspecto inchado, sem contar que evacuar com freqüência evita possíveis intoxicação no organismo. Procure alimentos ricos em fibras e adicione a sua dieta alimentar

Omega 3

4 – Umas das grandes utilidades do Omega 3, é combater a inflamação do corpo que causa obesidade. Por tanto coma mais peixes e todo alimento que contenham o Omega 3


Chá verde

5 – A pessoa que começa a adicionar 03 xícaras de chá verde a sua dieta alimentar sabe que a longo prazo, o efeito é muito satisfatório. O chá além de ter a capacidade de manter o peso, tem a capacidade de queimar as gorduras localizadas. Tome no mínimo 03 xícaras de chá por dia.

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5 comentários:

  1. O Chá verde pode ser tomado por quem tem pedras nso rins? ou há qualquer outra contra-indicação? Obrigadaaaa, adorei o blog. ;)

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    1. Particularmente acredito que não tem contra indicação, até porque é liquido e bastante liquido é bom para eliminar as pedras. porém o bom seria vc consultar seu médico a respeito.

      abraços

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  2. venho tomando chá verde aproximadamente um mês juntamente com atividades físicas, estou me sentindo maravilhosa ,apesar do sabor ruim o resultado é ótimo

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  3. eu sempre em setembro mais ou menos, começo o processo de emagrecer, sim porque eu engordo 3kg no inverno e já fico com coxa, bunda, seios, e barriga, então o que faço pode parecer absurdo mas, compro batata, ou cará ou nhame, corto um pedacinho, sabe aquela batata de bolinha eu corto no meio cozinho em agua e meia hora antes de almoçar ou jantar como esse pedacinho com 100ml (1copo) de água e quando chega em final de outubro estou ok, pode fazer que é ótimo.

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  4. mas o nome eh chá verde mesmo ou tem outro nome

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