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Como melhorar a postura

6 Responses

  1. Unknown disse:

    Malhar tb é um ótimo exercício pq para fazer os exercícios sem prejudicar a coluna é preciso manter a postura correta. Meu namorado melhorou mto a postura com apenas alguns meses de academia!

  2. Carlos Michel disse:

    Valeu estava precisando de um dica como essa eu vou começar a praticar apartir de hoje.E alias eu tenho hipercifose espero que isso me ajude OBRIGADO.

  3. psiqueatelie disse:

    valeu . tava precisando msm
    o meu medico ja mando eu arruma minha postura !

  4. Lane SoL disse:

    Eu preciso urgentemente consertar a minha postura.
    Tenho outra dica: encostar na parede, dar um passo de mais ou menos 20 ou 30 centimetros, encostar a nuca na parede e sustentar o corpo assim, ereto, totalmente ereto, com os braços relaxados ao longo do corpo.
    conte 30 segundos e saia.
    vai sentir a musculatura forçando teu corpo para a postura certa.

    Estou linkando essa postagem em meu blog, C0nt4s V3rbai5!
    grande beijo e ate a proxima!

  5. rosi serrão disse:

    Adorei esse post… é de muita serventia… Parabéns Alexandra! Me ajudou bastante. Estava procurando dicas como essas há dias!!! Sucesso pra vc!

  6. JêeH disse:

    Vou testar esse exercício essa semana, depois comento o recultado. xoxo

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